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今月のテーマ 村の新しい運動施設を見てみよう！
はじめに
このたび、『健康ステーション』を設立いたしました。心身を整え、身体を引き締める時間と場を提供し、健康な毎日の実現をお手伝いします。短時間で実践できる運動プログラムの提供や、将来的には診療所との連携によるサポート体制を整備し、忙しい毎日でも健康づくりを習慣化できる環境づくりを目指します。
利用方法・ルールについて
【場所】
いきいきふれあいセンター
【時間】
８時30分～21時
【利用料金】
月額３０００円
【申し込み方法】
役場保健福祉課窓口にて必要書類に記入し、出納室にて利用料金を納付してください。
６月以降も随時体験会を実施していますのでみなさまのご参加お待ちしております。
導入の設備について
オススメの活用方法について
働き世代向け
おすすめの活用法
仕事終わりや休日を有効活用し、週２回程度の運動がオススメです！
- 筋トレ前後にランニングマシンやバイクで体を動かすと、運動効果がよりアップします。
- 各部位を１日あたり「10回×３セット」を継続することで、着実に成果が得られます。
高齢者向け
おすすめの活用法
- 痛みのでない程度に下半身や上半身の筋トレがおすすめです。
- 無理のない程度にアップライドバイクなどを活用し有酸素運動を取り入れることで若返りにも効果的です。
※65歳以上の方は事前に体験会に参加して利用いただけます。
雨が多くなり、屋外での運動が少なくなりやすいこの季節に、天気を気にせず利用できる健康ステーションをぜひご活用ください！
村民グラウンド西側に、新しい運動施設が誕生しました！
バスケットコートをはじめ、多目的に利用できる設備が整っており、ナイター設備も完備しているため、夜間でも快適に利用できます。
また、このコートはバスケットボールだけでなく、ピックルボールにも対応しています。外での運動を楽しみたい方にぴったりの施設です。
ぜひご利用ください！
